攀岩技能 浅谈攀岩技能让你轻松学攀岩

冲浪爱国运动是一项具有挑战性的游乐场健身活动，它不仅只能给人促使身体上的健康，还只能培养人积极向上的一味。冲浪并不是你看上去的那样简单，它只能你掌双手握一定的冲浪熟练，无视不放弃的信念下才只能完毕的。如今就为大家请教一些冲浪的熟练和冲浪武器。

透过冲浪爱国运动的人因为要用双手去爬到，所以有人就会认为只要双手能够大就可以了。其实不然，在爱国运动时大部分是双手部的压量在帮助你向上爬到。

但不管如何，抓点时切不要在身上使太多的压，相鼓吹，双手要分心，用小必需的压去抓点，否则将就会不久耗尽双手臂压量。悬崖峭壁上的面上外观很多，常见的有几十种，攀登者对这些面上的外观要感兴趣，发觉对不同面上双手应后头何处及如何发压。根据面上上厚实、凹陷的前面和方向，冲浪主要有以下几种爬到双手法则。

冲浪熟练

把双手

当双手掌抓住面上某一凸凹边缘时，一般就会紧抓不放。但很多时候某些面上仅仅可以用指尖去双手握住它，而不只能也就是说依靠双手掌的压量，而且整个指尖的后头还可以减少后头的可靠性。

开双手握

如果悬崖峭壁上有坚实点可以让你坚实双手掌的关节，那么你的双手就可以低矮的靠在悬崖峭壁上。这样可使双手张开，让双手掌与面上只能充分碰触，整个指尖也不用把双手面上了。

在这个节奏中，食指的作用一般很小，但是如果面上是弯曲的。那么食指可以与其它双手掌捏住极大值。一般情况下，如果面上是凸的，开双手握原理是佳的必需。

指头双手握

当双手碰上相对很小的面上，双手的四指并拢后能套住该面上时，可用食指压住中指套住面上来作指头双手握节奏，在来作指头双手握时，要可能会双手掌伤及没有充分的压压和拉压，以免双手掌受伤〔当指尖朝上，向土抓点时，只能用鼓吹指头的节奏，这种抓点节奏经常是用来保有平衡的，它是通过双手与双手或是双手与头二者之间的鼓吹作用压来实现的。

曲双手握

曲双手握就是把指尖弯曲，四指并拢，食指压在中指卜，川指尖的外边缘指头双手握面上，因为食指压节很强，可以不太好依靠双手形，所以这种双手握法则不仅有压，而风还给其余双手掌一个不太好的分心机就会。

事实上我们可以通过弯曲双手腕去双手握住面上来使前臂只能得到分心。这节奏是不太好地休息节奏。一般应用与小球状的厚实面上卜和凸点上。

捏双手握

当一个面上的外观没有可把住的边，而且只能靠双手掌的摩擦压时，只能运用捏双手握的节奏。一般来讲，食指捏的方向与双手掌抓的方向是相对的，但有时，有些可捏住的点可以让你的食指压在面上的边，其压的方一向与四指的压。

侧拉

侧拉的基本核心技术要点是使身体侧向悬崖峭壁，以身体对侧双手头碰触悬崖峭壁，另一只腿手掌用来调节身体平衡，靠单腿压量把身体顶起，后头正上方一面上。该节奏主要在过仰角地段及支砂点排列接近于直线时被大址使用

“洞点”法则

在自然悬崖峭壁上，时常可以发现悬崖峭壁有许多小洞，一时期冲浪热身赛时也就会常出现很多“洞点”，攀登洞点的大小从一条窄垫到可以锁住一到两个双手掌共至整个双手都可以锁住去的的大洞点，当去抓这些洞点时，首先先感觉一下洞从里头的一些情况，找到极深的部位后头。